Многие из женщин уже начали сбрасывать лишние килограммы, которые были набраны за время морозов. Но еще не все могут показать достойные результаты своих похудений. Если у вас есть, над чем работать, попробуйте простую банановую диету, которая обзавелась популярностью во всем мире.
В 2008 году в популярной социальной сети Японии появилась заметка по банановую утреннюю диету. Про нее очень быстро узнал весь мир. Автор диеты — Хитоши Ватанабе, который позже издал книгу, в которой рассказал про то, как он сумел похудеть на 13 килограммов благодаря только 1 этой диете.Суть диеты проста до безобразия – на завтрак есть нужно только бананы, и пить немного воды. На протяжении дня потом можно есть все, что хочешь, главное не есть слишком много. Во второй половине дня нельзя кушать десерты, ужин есть нельзя позже, чем в 20:00. Спать ложиться необходимо до 12 часов ночи. Каких-то определенных физических нагрузок при этом соблюдать не нужно.Хорошие результаты при не очень сложных диетных правилах. После Хитоши никто, правда, так и не смог догнать его рекорд похудения.Тем, кто не очень верит в утреннюю диету Ватанабе, могут попробовать более строгую диету, банановую диету на 3 дня. В эти 3 дня есть можно только бананы, периодически совмещая их со стаканом кефира или молока.Другой вариант это же диеты – есть бананы в неограниченном количестве. Но пить при этом только воду или чай. Ешьте их много, сколько сможете, но не больше недели. Приблизительный результат – похудение на 1 килограмм в день, в зависимости от организма.