Похудение без диет и упражненийЕще недавно, для того чтобы иметь «эталонную» фигуру, люди изнуряли себя диетами, доводили свой организм до истощения, вызывая различные болезни. Но время идет, и сейчас все чаще люди стремятся похудеть не для того, чтобы быть красивыми, а для того, чтобы быть здоровыми.

Быть в форме – значит забыть о множестве болезней, значит быть бодрым, активным, …Читать далее

T2_Re5Xe4bXXXXXXXX_!!275490148Скоро лето -сезон легких туфелек, открытых босоножек и коротких юбок. Пора позаботиться о наших ножках, чтобы они были безупречными.

Сняв с приходом тепла ботинки и сапожки, ты обнаружила, что кожа на ступнях и коленях стала более сухой? Признайся честно, когда ноги скрыты от глаз, ухаживала ли ты за ними по всем правилам? Сейчас самое время обратить внимание на свои ножки, чтобы не стыдно было надеть открытую обувь.

 

Прочитать остальную часть записи »

3Женское здоровье и витамины

Могла бы остаток жизни пытаться поправить здоровье лекарствами. А всего-то и надо было — нормализовать питание. Вот что я выяснила.

• Нехватка витамина Е может привести к слишком обильным выделениям во время женских дней.

• Из-за дефицита витамина В12 и фолиевой кислоты цикл иногда становится нерегулярным.

• Недостаток кальция и магния — причина судорог, особенно во время критических дней. Чтобы эти вещества усваивались, необходимы витамины D, С, пантотеновая кислота и достаточное количество белка.

Поэтому важно есть достаточно свежих овощей и фруктов, молочных продуктов, цельнозерновых круп, бобовых и рыбы. Морепродукты, в том числе рыба и морская капуста — источники йода. А без него не сможет хорошо трудиться щитовидная железа. Значит, нарушится и женский гормональный баланс. Как видите, наше здоровье напрямую зависит от правильного питания. Убедилась на себе, избавившись от большинства женских проблем.

Прочитать остальную часть записи »

Почему не стоит заводить курортный роман?Вместо приятных воспоминаний, Вы рискуете получить депрессию.

Почти все женщины, которые мечтают об отпускном романе, чаще всего получают от него разочарование и безысходность, ведь флирт и секс на отдыхе чаще всего не имеют продолжения в будущем. Как следствие, появляется депрессия, негативные отзывы обо всех мужчинах поголовно, несмотря на то, что не повезло женщине только с одним. …Читать далее

Похудение домаЗанятия в спортзале или фитнес-центре (с целью похудения) имеют много преимуществ. Но посещать эти заведения доступно не всем: у кого-то много работы, у кого-то мало времени, у кого-то дома малыш, а кому-то не хватает денег. Решением для многих женщин становятся домашние тренировки. Чтобы работа была более результативной, будет не лишним узнать некоторые профессиональные секреты.

С чего начать …Читать далее

Последние публикации