39 15 47 05 54 34

11Возможно, у членов вашей семьи уже был когда-то поставлен диагноз остеопороза, или, может быть, у вас недавно был перелом, и вы очень удивились тому, что столь незначительное падение повлекло за собой столь значительные последствия. Или, возможно, вы находитесь в периоде предменопаузы и знаете, что наступило время поговорить о костях. В любом случае ниже приводятся некоторые из тем, которые ваш врач должен с вами обсудить при оценке состояния здоровья ваших костей:

Возраст. Примерно в возрасте менопаузы у женщин плотность костей начинает уменьшаться намного быстрее, чем у мужчин. Это происходит из-за падения уровня защищающего кости эстрогена. У женщин, переживающих менопаузу в более раннем возрасте, этот риск заметно увеличивается. Прочитать остальную часть записи »

36af363e0736825290ef2a093d6e22adSPA-процедуры, как и индийский массаж всегда доставляют особое удовольствие: тут и расслабление, и уход, и возможность отдохнуть. А если их еще и разделить с близким человеком, то эффект превзойдет все ваши ожидания!

Нa десятилетнюю годовщину нашей свадьбы муж меня удивил — преподнес в качестве подарка сертификат в SPA-салон. Но когда я его открыла, то удивилась вдвойне: оказывается, он был на двоих. Ну что ж, подумала я, неплохая возможность приятно провести время с любимым мужем.

 

Прочитать остальную часть записи »

Современная методика антицеллюлитного массажаАнтицеллюлитный массаж или аюрведа массаж - традиционная лечебно-профилактическая процедура, которая заключается в механическом, термическом и другим воздействиям на человеческое тело — как с помощью рук массажиста, так и с помощью различных приспособлений — механических массажеров, нагретых камней, медицинских банок и тому подобное.

Современная методика лечебного массажа базируется на строгом учете особенностей анатомии человека, его состояния и дозировано назначается медицинским работником.
Влияние массажа на организм человека очень мощный. Массаж действует на рецепторы кожи, мышц, сухожилий, суставов, сосудов, внутренних органов, передает механическое раздражение в центральную нервную систему. Она, в свою очередь, посылает в ответ импульсы ко всем системам организма, вызывая в них рефлекторные изменения.

Механическое раздражение опосредованно вызывает также образование биологически активных веществ, в том числе в органах внутренней секреции, а выработка гормонов вызывает противовоспалительное, стимулирующее, регенерирующее и другие действия. Прочитать остальную часть записи »

15Только представь себе: выполнять асаны в воздухе, испытывать ощущение полета в невесомости и при этом помогать своему телу максимально растянуть зажатые мышцы, расслаблять нервные окончания и укреплять тело. Антигравитационную йогу придумал американский танцор и акробат Кристофер Харрисон. Большой поклонник йоги — аюрведа украина, он объединил любимую воздушную гимнастику с йогическими асанами. Но классическая йога и йога над землей — совершенно разные занятия. Объединяют их асаны. Только в гравити-йоге идет постоянное взаимодействие со специальным гамаком. Он сделан из технического шелка и способен выдерживать до 450 кг! Во время занятия ты держишься за полотно, сидишь в нем, лежишь, стоишь. Доказано, что при выполнении большинства асан гамак не просто помогает (например, выполнить стойку на голове), но и улучшает эффект от упражнения. В нем можно качаться, лежать, сидеть, летать. Но главное преимущество йоги на полотнах заключается в том, что все асаны выполняются без нагрузки на позвоночник. Поэтому она подходит людям, у которых есть проблемы со спиной: за счет мягкого вытяжения позвоночника человек забывает о неприятных ощущениях. Кроме того, в организме улучшается кровообращение и лимфоотток.

 

Парить в облаках Прочитать остальную часть записи »

10Настя Стоцкая  истаяла так, что все косточки можно пересчитать. За три года она избавилась от 15 кило! И 8 из них потеряла совсем недавно. Рассказывает, что была в Греции на отдыхе, познакомилась с местными девушками. А те ей открыли секрет «божественной» диеты! Вроде бы ее изобрела сама греческая богиня любви и красоты Афродита! Принцип прост: неделю нужно есть лишь козий сыр со свежими огурцами и запивать все это 2 л воды в день. Честно говоря, не очень верится, что богиня довольствовалась столь скромным меню. Судя по изображениям, формы она имела женственные!

Как и Настя когда-то. Но огурцы с сыром «от Афродиты» сделали свое дело! Нынче рыжая красавица тростинкой стала. И зачем?

- С мужем поспорила! -смеется она. — Он подначивал: «Похудеешь -куплю тебе машину!» И я пошла на принцип! Теперь у меня новый мерседес есть!

Эх, жаль, что «старых» форм больше нет…

Последние публикации