3Танцы как легальный допинг

Я собиралась научиться танцевать сальсу лет 10, с тех пор как увидела латиноамериканцев, танцующих в киевском Caribbean Club. В некоторых странах Центральной Америки, в частности в Доминикане и на Кубе, жизнь происходит так: до пяти вчера все работают, а потом начинают танцевать. Пиршество тела помогает абстрагироваться от революций и девальваций. Они танцуют, и им хорошо. Теперь и мне знакомо состояние, когда после тренировки возвращаешься домой в распахнутом пальто, хотя на улице минусовая температура, и улыбаешься в пространство младенческой улыбкой, еще чуть-чуть и начнешь пузыри пускать.

Медики называют «эйфорией бегуна» мощный выброс эндорфинов на определенном этапе длительной аэробной нагрузки низкой или средней интенсивности. В итоге проходит боль и усталость, улучшается настроение. «Все будет хорошо — я узнавала». В случае с танцами эндорфины — это еще и результат удовольствия от музыки, творчества и общения с приятными довольными людьми.

Прочитать остальную часть записи »

5До сезона мини и купальников осталась пара месяцев — достаточно, чтобы избавиться от лишних килограммов и целлюлита.

Если стрелка весов показывает на пару килограммов больше, чем хотелось бы, пора задаться вопросами правильно ли я питаюсь и ухаживаю за телом, достаточно ли двигаюсь?

Прочитать остальную часть записи »

Виды контрацепции при планировании семьиКаждая семейная пара имеет свои индивидуальные особенности, поэтому для каждой из них нужно искать индивидуальный способ предохранения от нежелательной беременности. Какого-либо универсального способа, подходящего для всех, попросту нет. Ниже мы перечислим виды контрацепции, а выбирать наиболее подходящий вариант придется только вам.

Контрацептивы, вводимые …Читать далее

Ранние признаки беременностиНа ранних стадиях беременности существуют предположительные и вероятные ее признаки, на более поздних, примерно спустя 4-5 месяца, появляются уже признаки достоверные.

Предположительные признаки могут появляться не в каждом случае беременности, но их стоит учитывать, если вы наблюдаете: расстройство желудочно-кишечного тракта, тяжесть под ложечкой, повышенное слюноотделение, тошноту, голодную утреннюю рвоту. Также к предположительным …Читать далее

Как проявляется беременностьПризнаки беременности могут проявиться уже спустя неделю после ее наступления, при этом важно знать точное время зачатия. В период беременности гормональный фон женского организма претерпевает некоторые изменения, что сказывается на поведении беременной. Визуальные проявления беременности появляются только спустя 3-4 месяца с момента зачатия, однако у некоторых женщин могут появляться проблемы …Читать далее

Последние публикации