Садящийся на диету человек должен понимать, что не вся диетическая еда полезна для его организма. Некоторые диетические продукты могут отрицательно повлиять на фигуру, если не соблюдать определенные правила их употребления. Что бы этого не случилось, мы ознакомим Вас со списком «полезной» еды, которой не стоит злоупотреблять. Суши. Многие люди заблуждаются, когда считают, что японская кухня […]
Здоровая пища, которая мешает похудеть (продолжение)
Published on :Цельнозерновые продукты. Во время похудания, в первую очередь, отказываются от углеводов, сахара, масла. Продукты из цельного зерна – не заменимые во время диеты. Следовательно, можно употреблять выпечку из ржаной муки, с отрубями, а вот белую сдобу — нельзя. Чай в бутылочках. Большинство людей
Осенняя хандра: как с ней бороться?
Published on :Когда солнечного света становится меньше, в нашем организме происходит сбой. Накапливается мелатонин — гормон сна, а уровень серотонина — гормона удовольствия, наоборот, уменьшается. Из-за этого нас одолевает тоска, мы чувствуем упадок сил. Что делать? Все в ваших руках! Помогите организму справиться с гормональным сбоем: Соблюдайте режим. Ложитесь спать не позже 23:00, вставайте рано. Так […]
Как выполнять упражнения для похудения
Published on :Если Вы хотите похудеть и решили тренироваться в домашних условиях, то Вам стоит обратить внимание на несколько полезных рекомендаций: Помещение. Устраивайтесь с комфортом, ведь от этого во многом будет зависеть результат. Экипировка. Занимаясь дома, Вы сами выбираете спортивную экипировку, она может быть минимальной. Вода. Если уж пить жидкость во время занятий спортом, то негазированную
Вегетарианство – один из методов похудения
Published on :Большинство людей не имеют точных знаний о вегетарианстве, поэтому о данном виде диеты ходят самые противоречивые слухи. Рассмотрим шесть доводов «за» и шесть аргументов «против» вегетарианства. Разновидности вегетарианства: Флекситарианство и песцетарианизм – наиболее мягкие виды вегетарианства, где допускается употребление нежирного мяса, даров моря и рыбы,