78459894Чтобы не болеть весной

Много слышала о суточных биоритмах и о том, в какие часы активнее сердце, желудок, гормональная система. А недавно узнала о том, что есть и сезонные биоритмы.

Вот что удивительно: весна — довольно сложный период для организма. День становится длиннее, температура — выше, солнце — активнее. Все вроде бы хорошо. Но для организма это своеобразный стресс. Ведь вырабатывается больше гормонов, изменяется скорость многих биохимических процессов. Причем иммунитет из-за гиповитаминоза снижен. Перечислю необходимые профилактические меры, рекомендуемые в такое время.

Поддерживайте те внутренние органы, которые особенно уязвимы весной. Это желудок, толстый кишечник, легкие и нервная система. Прочитать остальную часть записи »

1Чтобы дать волосам отдохнуть от химии магазинных шампуней, время от времени делаю собственное средство для мытья локонов на основе ржаного хлеба. 2-3 ломтика (больше, если волосы длинные) заливаю горячей водой так, чтобы она покрыла хлеб, оставляю на 2 часа, затем протираю массу через мелкое сито или марлю. Иногда добавляю в «шампунь» яичный желток, кефир или мед. Наношу массу на влажные волосы, укрываю их полиэтиленовой пленкой, закутываю в полотенце. Через полчаса-час тщательно смываю водой. Остатки хлеба легко вычесываются с сухих волос расческой. Такой «шампунь» не только бережно очистит волосы от кожного жира, но и придаст им объем и блеск, сделает мягкими и послушными.

 

57Влияет ли на здоровье головного мозга пение? Один врач посоветовал моей тете, которая перенесла инсульт, для скорейшего восстановления не просто говорить, а пропевать слова. Это помогает?

Действительно, пение оказывает очень благоприятное действие на головной мозг.

И не только. Оно полезно и для общего здоровья всего организма. Прочитать остальную часть записи »

56Слышала, что массаж ушей может снять напряжение и тревогу, улучшить работу мозга. Подскажите, пожалуйста, как его выполнять?

На ушной раковине расположено около 120 биологически активных точек. Поэтому их массаж очень благотворно действует на весь организм, и прежде всего на головной мозг.

Выполнить такой массаж самостоятельно совсем несложно. Прочитать остальную часть записи »

55Есть ли какие-то продукты, которые можно считать особенно полезными для работы головного мозга?

Мозгу требуется сбалансированное питание, в котором есть белки, углеводы и жиры, все необходимые витамины и микроэлементы, а также другие биологически активные вещества. Он не любит однобоких диет, а также фастфуда — калорийного, но обедненного полезными соединениями. Приведем список продуктов, которые считаются физиологами и врачами особенно целебными для головного мозга. Это не значит, что все питание нужно построить только на их основе. Но включать их в свой рацион хотя бы 1 -2 раза в неделю нужно обязательно. Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации