49Не могли бы вы посоветовать несколько несложных упражнений, которые помогают тренировать память? Я 3 года назад перенесла инсульт, во многом восстановилась, но с памятью до сих пор проблемы.

Различных упражнений,  рассчитанных на тренировку памяти, существует немало. К тому же вы всегда можете сочинить их для себя сами. Например, запоминая  стихи,  имена героев рассказов или столицы разных стран.

Но лучше, если в своих упражнениях вы будете сочетать разные виды запоминания — механические и логические, звуковые и зрительные. Прочитать остальную часть записи »

48Стала замечать, что в последнее время у меня появились проблемы с памятью. Забываю даже те вещи, которые произошли недавно. Где стоит искать причины этой проблемы?

С забывчивостью сталкивается каждый человек. Например, когда не может вспомнить, куда положил квитанцию об оплате квартиры или ключи от машины. Прочитать остальную часть записи »

47Какие вещества особенно полезны для памяти? Что нужно обязательно включать в свой рацион?

Правильное питание — это залог здоровья головного мозга. Не следует игнорировать его и тогда, когда дело касается памяти. Ведь нередко ее ухудшение не связано ни с какими органическими нарушениями, а возникает просто из-за дефицита определенных витаминов или минеральных веществ. Это случается, если ваш рацион не отличается разнообразием, вы едите слишком много полуфабрикатов и фастфуда, обедненных полезными веществами. С такой ситуацией сталкиваются и те, кто длительно следует однобоким диетам. Прочитать остальную часть записи »

46Что нужно изменить в своем образе жизни, чтобы стала лучше работать голова? У меня, например, в последнее время возникли проблемы с памятью, хотя мне всего 45 лет.

Зная причины, которые могут привести к проблемам с памятью, вы можете легко понять, какие меры нужно предпринять, чтобы с ними справиться. Возьмите на вооружение пять основных правил, которые должны стать залогом того, что вы сможете сохранить хорошую память до глубокой старости. Прочитать остальную часть записи »

45Почему одни вещи запоминаются сразу, без всяких усилий, а для того, чтобы в голове отложились другие, требуется много раз повторять информацию? Как вообще устроена наша память?

Человеческая память — это сложный мыслительный процесс. Он включает в себя не только запоминание, или запись информации, но и ее хранение и извлечение. Последний момент очень важен, когда мы говорим о памяти — какой смысл запоминать что-то, если потом вы не сможете этим воспользоваться? Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации