Как выполнять упражнения для похуденияЕсли Вы хотите похудеть и решили тренироваться в домашних условиях, то Вам стоит обратить внимание на несколько полезных рекомендаций:

Помещение. Устраивайтесь с комфортом, ведь от этого во многом будет зависеть результат.

Экипировка. Занимаясь дома, Вы сами выбираете спортивную экипировку, она может быть минимальной.

Вода. Если уж пить жидкость во время занятий спортом, то негазированную …Читать далее

Что нужно знать?Тем, кто хочет похудеть, не следует отказываться от завтрака. Утренний прием пищи обеспечивает человека зарядом бодрости и включает обменные процессы, способствующие рациональному расходованию полученных калорий на протяжении всего дня. Те, кто не пропускают завтраки, обычно быстрее худеют и легче поддерживают оптимальный вес, остальным же приходится компенсировать недостаток энергии частыми перекусами в течение дня.

Мучные …Читать далее

Последние публикации