Здоровая пища, которая мешает похудеть (продолжение)Цельнозерновые продукты. Во время похудания, в первую очередь, отказываются от углеводов, сахара, масла. Продукты из цельного зерна – не заменимые во время диеты. Следовательно, можно употреблять выпечку из ржаной муки, с отрубями, а вот белую сдобу — нельзя.

Чай в бутылочках. Большинство людей …Читать далее

Как облегчить состояние при ПМСЖенщине тяжело ежемесячно испытывать нестерпимые менструальные боли. Поэтому специалисты разработали несколько способов, как справиться с болевыми симптомами.

— «Перегулять» ПМС

Физическая активность – вот способ избавиться от неприятных болевых симптомов. На самом деле вовсе не хочется вставать с дивана, преодолевая сильную боль. Но именно физическая активность и может …Читать далее

Обеспечьте себе здоровый сонЕсли человек провёл бессонную ночь, его иммунная система работает только на одну треть. Как следствие, возникают различные болезни.

Как жили наши предки, не имевшие электричества? Их распорядок дня ограничивался световым днём. Как только солнце село, и стало темно – все ложились спать. Потому и высыпались. А как поступает современный человек? Единицы прогуливаются перед сном, в основном, все смотрят телевизор, …Читать далее

Последние публикации