Если вы хотите скинуть легко и без стресса для организма 5 кг за одну неделю

Рецепт супа такой: небольшая белокочанная капуста, 6 луковиц, 1 помидор, 2 зеленых перца и сельдерей по вкусу.

Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю, залить водой. Далее варить их на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. Добавляем соль, перец по в7кусу.

Суп можно есть каждый день, сколько угодно, и чем больше – тем лучше.

Остальной рацион расписывается так:

1 день: суп на протяжении дня. Вечером 1 яблоко;

2 день: суп, днём апельсин, вечером стакан кефира;

3 день: утром 2 столовые ложки творога, днём суп, вечером 1 яблоко;

4 день: 1 сваренное яйцо утром, суп днём, кусочек отварной курицы вечером;

5 день: овсяная каша, сваренная на молоке утром, днём суп, вечером рыба на пару;

6 день: запеченное яблоко с утро, суп, овощи на пару;

7 день: рисовая молочная каша утром, суп, кусок отбивной с гарниром (гречка).

Всё вредное запрещено есть во время диеты. Сахар можно заменить мёдом.

После диеты 2-3 дня нельзя есть мучное и картофель.

Полезно пить как можно больше воды в течении дня, добавляя ломтик лимона в стакан.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *