Когда была в отпуске в Испании, отметила, что там в середине дня многие жители отправляются домой и посвящают часок сну. Такая у них традиция. Я тоже не прочь вздремнуть днем, но муж говорит, что это вредно. А что по этому поводу думают врачи которых можно выбрать на сайте doc.ua? Некоторые ученые считают, что секрет долголетия […]
В каком положении лучше спать
Published on :Я часто сплю на спине и из-за этого храплю. А в каком положении лучше всего находиться ночью, чтобы нормально высыпаться? Качество сна зависит не только от удобства постели и комфортных условий в помещении. Физиологи считают, что на него влияет и положение, в котором мы спим. Сон на животе — самая неправильная поза. В этом положении […]
Настройтесь на хороший сон
Published on :Я очень плохо засыпаю, да и сами сны слишком тревожные. Снотворные пить не хочу, на большинство трав у меня аллергия. Посоветуйте что-нибудь для такой ситуации. Любой человек может помочь себе заснуть с помощью несложных формул самовнушения, и для этого достаточно 2-3 недели подряд перед сном повторять заученные заранее фразы по 15-20 минут. Лягте на кровать, […]
Современные страхи человека
Published on :Все еще боитесь привидений, высоты или пауков? Это вчерашний день. В XXI веке сходят с ума из-за комментариев в социальных сетях и севшей батареи смартфона.
Как найти своего гинеколога
Published on :Каждая женщина рано или поздно пускается на поиски «своего» гинеколога. Определить, что из себя представляет врач -классного профессионала или полную посредственность, — непросто, нужны четкие критерии. Мы попросили Ирину Викторовну Пилюгину, кандидата медицинских наук и врача сети медицинских клиник «Семейная», перечислить признаки хорошего гинеколога.