Прагнення до абсолютної краси та досконалості закладено у жіночій свідомості самою природою. Важливою складовою правильної зовнішності є ідеальна вага, для підрахунку якого існують різні методики. Найпоширеніша методика – це зростання в сантиметрах мінус 100. Виходить, що жінка при зростанні 160 см повинна важити 60 кг. В принципі, допустима маса, але ідеальної її не назвеш. Інша […]
Схуднути в досить короткий термін можна за допомогою дієти. Однак не всі їх варто відчувати не собі, адже екстремальне голодування навряд чи принесе вам ті результати, на які ви розраховуєте. Щоб позбутися зайвих кілограмів і при цьому не завдати шкоди організму, потрібно вибирати дієту дуже обережно. Жінки сідають на дієти з метою знайти фігуру своєї […]
Курага чи сушений абрикос – це не тільки смачний сухофрукт, а й корисний. Адже курага містить багато цінних речовин. Однак вживати сухофрукти треба у певній дозі, тільки тоді вони принесуть користь здоров’ю. Чим цінна курага? До складу цього сухофрукта входить калій, марганець, мідь, кобальт, кальцій, залізо, йод, фосфор, пектини, клітковина, глюкоза, органічні кислоти, вітаміни А, […]
Якщо потрібно скинути кілька кілограмів, а довго голодувати не хочеться, спробуйте розвантажувальні дні. Такий день можна влаштовувати щотижня. І вибрати для розвантаження можна будь-які продукти: каші, кефір, фрукти, овочі, сир. Сирна розвантаження – один з найефективніших варіантів. Чому сир корисний для фігури? Цей кисломолочний продукт містить багато цінних речовин, які корисні не тільки для здоров’я, […]
Зараз саме той час, коли дуже хочеться з’їсти щось дуже ситне або солодке, щось дуже смачне і тепле, наприклад, пиріг, але в той же час далі товстіти вже немає ні сил, ні нахабства. Новорічні свята відгодували прекрасну половину людства та подарували нам зайві 3-5 кг, постійна холодина на вулиці та бажання зігрітися змушують нас налягати […]
